CURIOSIDAD "Extensores de la rodilla"

LA RODILLA, articulación importantísima para dedicarle especial atención para su cuidado en pre y post entrenamiento.

Comentamos en clase qué os parece.

http://www.sportlife.es/Salud/Mecano-humano/articulo/Extensiones-Rodilla

Realiza las siguientes actividades:
1º actividad: ¿a qué se debe el nombre del cuádriceps?
2º actividad: ¿cuáles son los músculos flexores de la cadera? explica función
3º actividad: confecciona un circuito de entrenamiento para fortalecer cuádriceps y estirarlos; empleando ejercicios diferentes a los que aquí aparecen. Además, refleja los métodos que emplearías para cada caso.