Aprenderemos qué es la fuerza, sus manifestaciones y métodos de trabajo para poner en práctica nuestro bagaje motor. Además, aprenderemos nuestro aparato locomotor, funcionamiento y necesidades para sentirnos óptimos y saludables.
En esto apuntes, facilitados por Sportaqus, encontrarás todo lo necesario para disfrutar del maravilloso mundo de la fuerza muscular.
El sistema muscular
En el siguiente link, encontrarás juegos para trabajar sobre el sistema muscular, además, de bibliografía especifica de musculación
Actividades:
Podrás ampliar conocimiento y subir nota realizando las actividades que plantea el siguiente link: el enigma, y, además, convertirte en webexplorador navegando por los diferentes portales que plantea y realizando un diario de viaje con resúmenes e información a resaltar. Y vas a encontrar material didáctico para continuar aprendiendo sobre la fuerza y que trabajaremos en clase haciendo puesta en práctica.
3º ESO: elabora tres circuitos de entrenamiento de la fuerza, uno sin material, otro con material, y el tercero combinando materiales.
4º ESO: elabora un plan de trabajo para la ganancia de la fuerza durante 4 semanas, marcándote un objetivo que quieras trabajar, de cuatro sesiones de trabajo por semana. Dispones de material y metodología para optimizar tu estado de forma, siguiendo las tareas que hemos ido haciendo en las sesiones prácticas.
Sería interesante combinar esta entrada con la información reflejada en la entrada UD 3.1. Ficha de Fuerza con goma y abdominales.
Si os surgiera dudas: PREGUNTAR!!!!!!!
