Os dejo los siguientes materiales de estudio: (apuntes y esquema)
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Métodos concretos de trabajo de la Flexibilidad según García Manso et al (1996) son los siguientes:
1. Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP) que tiene su origen en los trabajos de rehabilitación de Kabat en los años 40 del siglo XX. Es una técnica que permite grandes mejoras de flexibilidad (mejora de la amplitud de movimiento (ADM), elasticidad, estabilidad articular, coordinación y relajación muscular)
2. Stretching. Método Sölveborn: a) tensión de 10"- 30", b) relajación de 2"-3", c) estiramiento de 10"-30"
3. Stretching. Método del grupo de Linköping (Ekstrand): a) tensión de 4"-6", b) relajación de 2"-3", c) estiramiento de 8"
4. Stretching. Método Anderson: a) estiramiento no forzado de 10"-30", b) relajación de 2"-3", c) estiramiento forzado de 10" a 30".
ENIGMA: me parece muy curioso este trabajo y para subir nota es ideal!!! :)
http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/enigmas/enigmas.html#d
Espero vuestros comentarios sobre las actividades :)
Espero vuestros comentarios sobre las actividades :)
8 comentarios:
Se debe realizar en cartulina el enigma?????
SEÑORITA ES PS4 NO PSP4
Hay muchos links en los que me dice que no hay conexión , compruebe que los links no están muertos.
PD: yo soy Timmy the dog
Suad Ahmadieh Mena 3º ESO A
Señorita, ¿es necesario realizar el enigma en una cartulina?
rania ahmed mohamed 3ºA
¿hay que hacer el enigma en cartulina?
Q10 ACTIVE PLUS
La Coenzima Q10 (CoQ10), uno de los ingredientes más famosos de los últimos tiempos y que, además de encontrarse de forma natural en numerosos alimentos, forma parte de innumerables productos funcionales, suplementos deportivos, nutracéuticos, cosméticos, etc.
El hecho de que esta molécula esté implicada en los principales sistemas de obtención de energía hizo que la industria de los suplementos deportivos ampliase su gran oferta de biomoléculas milagro que se venden en gimnasios a la CoQ10… pero la regla de tres no se cumple en este caso y el hecho de que la Ubiquinona esté involucrada en los sistemas de celulares de obtención de energía no significa que los suplementos de CoQ10 puedan afectar positivamente al rendimiento físico, ni ayuden a mejorar la función muscular, ni mucho menos favorezcan la síntesis de ATP.
ELENA GONZALEZ RODAS 4ºB
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